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扒皮鱼的做法【图解】

来源:煌旗餐饮培训    时间:2019-09-16    阅读:1863

扒皮鱼是一种颇有经济价值的鱼类,每年12月至隔年3月为其泛期,

这鱼除了那根突出于鱼背的硬骨外,特别的是身上那张粗糙如砂纸的鱼皮,因为这一缘故,必须把皮扒掉才能烹煮,也因此换来了“扒皮鱼”这一俗称。

扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含19.2克的蛋白质,其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等。
 
扒皮鱼肉可做药用,治疗胃病、乳腺炎、消化道出血等。它的皮则可制成明胶。
 
由于此鱼鱼肉比较淡,因此用豆豉、酱油、姜丝、蒜蓉焖煮好吃。切片煮汤,用一点芫荽和姜丝调味,听说比生鱼片还好吃,切片煮面线汤也非常可口,不妨一试。

接下来就教大家如果料理一道好吃的扒皮鱼料理。

 第1步所用食材:大扒皮鱼5条,木耳一小碗,西红柿一个,葱姜蒜,香叶八角,干红辣椒,小茴香,白扣白芷,香葱末

  

  第二步扒皮鱼洗净剪去鱼鳍和尾巴,放入葱丝姜丝,料酒

  

  第三步放入食盐

  

  第四步撒入白胡椒粉抓匀后腌制20分钟

  

  第五步西红柿切块,泡发后的木耳洗净

  

  第六步锅中倒入色拉油,大火,待油温升高后放入腌制好的扒皮鱼,待一面煎制金黄色再翻面煎另一面

  

  第七步煎好后盛出备用

  

  第八步锅中留少许底油,放入所有香料,放入10克郫县豆瓣酱炒出香味

  

  第九步放入葱姜蒜

  

  第十步放入3茶匙白糖

  

  第十一步15毫升生抽

  

  第十二步倒入西红柿块翻炒

  

  第十三步放入煎好的扒皮鱼和木耳

  

  第十四步倒入清水漠过食材

  

  第十五步大火煮开后盖上锅盖,中小火焖煮15分钟

  

  第十六步挑出葱姜香料,转大火在炖5分钟,撒入白胡椒粉

  

  第十七步装盘,撒上葱花即可

  

  第十八步完成品

  

  第十九步完成品

  

  第二十步完成品

  

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